* Укрепва мускулите на пръстите, ръцете и ръцете. Повтарящото се движение на опъване на струните и бране с кирка или с пръст укрепва тези мускули. Това може да доведе до подобрена сила на захвата, сръчност и координация.
* Подобрява стойката. Свиренето на китара изисква седене или стоене в отпусната позиция с добра стойка. Това може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта във врата, гърба и раменете.
* Намалява стреса и напрежението. Свиренето на китара може да помогне за намаляване на стреса и напрежението в тялото и ума. Това е така, защото свиренето на китара освобождава ендорфини, които подобряват настроението и облекчават болката.
Скелетна система
* Подобрява костната плътност. Повтарящото се движение на опъване на струните и бране с кирка или пръстов стил помага за укрепване на костите на пръстите, ръцете и ръцете. Това може да помогне за предотвратяване на остеопороза и други проблеми, свързани с костите.
* Намалява риска от артрит. Движението, свързано с свиренето на китара, помага да се поддържат ставите здрави и гъвкави, което може да помогне за намаляване на риска от развитие на артрит.
* Подобрява координацията и баланса. Свиренето на китара изисква координация между ръцете и пръстите, както и добър баланс. Това може да помогне за подобряване на цялостната координация и баланс, което може да е от полза за дейности като ходене, бягане и танци.