След тежък ден на работа , тя може да изглежда като четене на вестник или гледане на телевизия е най- релаксираща нещо, което можеш да направиш. Все пак, изследванията показват, че свири на музикален инструмент, намалява стреса повече от много други традиционно релаксиращи дейности , като четене на новини . Пианото е особено достъпен инструмент за облекчаване на напрежението , дори и за тези, които никога не са играли го before.Things ви е нужно
Piano
председател
Ноти
Показване повече инструкции <Бразилски>
1 <р> Изберете стол с удобна седалка и облегалка . Възпроизвеждане на музика е спокойна , но не и ако имате болки и страдания през цялото време. Свири на пиано е особено напрегната за гърба си, защото трябва да седи прав през цялото време.
2 <р> Седни на пианото и да изчистите главата си . За облекчаване на напрежението , трябва да се измести фокуса от другите неща, които се случват в живота си. Вземи това време, за да се насладите истински на възпроизвеждане на музика . Позволете си да бъде напълно потопен .
3 <р> Изберете любимата част от музиката, която знаеш, че могат да играят и се наслаждавайте. Пусни го през , без да се спира , за да се коригира всеки от грешките си. Тълкувайте музиката , както намерите за добре , добавяйки, динамика и емоция на парче. Мисля си за музиката по този начин ще ви помогне да се потопите в него по-пълно .
4 <р> Махнете музиката и импровизира . Изберете клавиш и да играе каквото и звучи добре за вас. Нямаш ’ тона трябва да играе акорди ако дон ’ тона искам. Създаване на музика, без никакъв натиск или ограничения може да помогне за облекчаване на напрежението.
5 <р> Възпроизвеждане само на черните клавиши. Черните клавиши правят до няколко пентатониката везни, които обикновено се използват в китайската и монголски музика. Красотата на игра на тези ключове е, че всичко, което играе ще звучи екзотично , релаксиращо и красива
6 <р> Don ’ . Тона разтегнете себе си. Намирате се играе за облекчаване на стреса и напрежението , а не да се подобрява. Don ’ тона играе всичко, което мога ’ тона вече играе добре , и дон ’ тона вземете в някакви грешки. След като сте доволни с това, което сте направили , спрете .