Как да се подготвим за Binaural Beats

Binaural удара се генерират записи , предназначени да променят мозъчните вълни и да доведе до промяна в съзнанието . Binaural удара най-често се използват за подобряване на медитация , да преодолеят зависимостта и да се увеличи щастието. Най-честите Binaural честоти са тета и делта вълни , тъй като те са свързани с дълбок сън и медитация. Тъй като тези вълни могат да повлияят на съзнание, е необходимо да се подготвят преди слушане . Инструкции

1 <р> Инвестирайте в приличен чифт слушалки . Въпреки, че всеки вид слушалки може да се използва , по-качествени модели ще произвеждат много по-добър звук и ще елиминират външен шум по-ефективно.

2 <р> Яжте лека храна най-малко два часа преди слушане . Това ще ви помогне да избегнете заспиването от тежка храна или става прекалено разсеян от мисли за глад.


3 <р> облечете широка дреха . Това ще ви даде възможност да се облекчи в релаксация много по-лесно , отколкото носенето на стегнати или неудобно облекло.

4 <р> намаляване на осветлението или щорите . Вие също може да запали ароматни свещи, за да се създаде атмосфера на спокойствие .

5 <р> Медитирайте преди слушане . Седнете или легнете в удобна позиция и да определи вашето внимание върху една точка. Затворете очите си, ако намери това е по-лесно , отколкото водене очите си отворени . Медитацията ще спомогне за облекчаване на всеки тревожност може да се наложи преди слушане на Binaural удара .