Как да направите вашия лявата ръка Stronger

Музиканти отдавна са се позовали на упражнения, за да укрепи ръцете им и подобряване на сръчност . Упражненията също са важни за затопляне и limbering пръстите , преди да играете инструмент . Една силна лява ръка е от съществено значение за музиканти, които свирят различни видове струнни инструменти като китара, мандолина и цигулка. Лявата страна е длъжна да гриза инструмента и задръжте няколко струни в същото време . Инструкции

1 <р> Дръжте лявата си ръка на гърдите . Енергично ви стисна ръката на преброяване на десет. Това помага да се затопли и подвижни до лявата ръка .

2 <р> Поставете дланите на лявата и дясната ръка заедно. Привеждане на палците и пръстите на двете ръце заедно. Натиснете дясната ръка в лявата ръка . Не се поддавайте на натиска на дясната ръка, с лявата ръка . Постепенно натиснете лявата ръка надолу с дясната ръка и след това натиснете дясната ръка с лявата ръка . Това упражнение укрепва китката на лявата ръка .


3 <р> Задръжте две топки за голф в лявата си ръка между палеца и пръстите. Завъртане на две топки с пръстите и палеца на няколко пъти. Това ще изгради сила и издръжливост в лявата ръка .

4 <р> Поставете една малка гумена топка в лявата си ръка и образуват един юмрук с топката в центъра . Стиснете топката 5-10 пъти . Повторете упражнението няколко пъти.

5 <р> Дръжте лявата си ръка във възходяща позиция за нивото на гръдния кош . Набръчкването на показалеца надолу, докато на върха на пръста докосва върха на палеца . Пазете другите три пръста в изправено положение . Стиснете показалеца и палеца заедно в продължение на десет секунди. Изправете показалеца в изправено положение . Повторете упражнението с центъра, пръстен и малки пръсти.

6 <р> Масаж на палеца и пръстите на лявата ръка с дясната ръка . Grip палеца с дясната ръка и внимателно я издърпайте , докато го масажира с дясната ръка . Масажирайте останалите пръсти по същия начин .