Различни форми на аудио могат да стимулират ума по различни начини. Поради факта, че мозъкът работи чрез предаване на електрически ток , има различни теории, които аудио записи могат да бъдат направени да имитират електрическа вълна модел на мозъка . Освен това , аудио предизвиква различни психологически асоциации в слушателя , особено в случая на музика и звукови ефекти. Тези неврологични и психологически условия ви позволяват да се възползват от аудио в множество психически стимулиращи ways.Things ви е нужно
Музикален плейър
Mood музика
Други аудиозаписи
Показване повече инструкции
1 <р> Настройване на музикалния плеър в желаното място . Много от стимулиращите ефекти на аудио са медитативна в природата, така че изберете тих, в дома си удобна стая , ако желаете да стимулира ума си в спокойна начин. В допълнение , аудио може да се използва , за да мотивира или стимулирам ума. Ако това е разрешено , създаден музикален плеър на работното си място , за да се възползват от предимствата на аудио -продуктивни .
2 <р> Изберете аудио , който е точно за случая. Вместо да слуша рандомизирано плейлиста , създайте плейлиста от песни или друго аудио , че е подходяща за вида на стимулация , която искате да се култивира . Например, за да изчистите ума си за медитативни цели, изберете релаксираща аудио запис като океана звукови ефекти или мирна, атмосферния музика. За да помогне на себе си се събуди на сутринта , изберете по-бързо и по- вдъхновяваща музика, която те кара да се чувстват под напрежение .
3 <р> Въздържайте се от смесване на аудио записи с различни емоционални ефекти. Когато слушате рандомизирано плейлиста или изберете песни по прищявка , можете често да прекрати създаването на смесени стимулиращи съобщения в ума си. Внимателно разгледа нагласата , че желаете да се култивира , когато изберете всяка песен или аудио запис.
4 <р> Позволете си да се абсорбира в аудиото . Въпреки, че тя може да помогне просто да имат стимулиращ аудио записи , които играят на фона на други дейности , трябва да дадеш аудиото всичките си внимание да вземат изцяло предимство на емоционалните последици . Например, за да се постигне медитативно психическо състояние , играе релаксираща песен , докато си затваряш очите и да се концентрира върху музиката. Това ще ви помогне да развиете състояние на ума , че успоредно със спокойна настроението на аудиото.