* интензивност и продължителност: Количеството изгорени калории зависи от това колко трудно се барабаниш и за колко време. Пълна сесия, предизвикваща пот рок група, ще изгори повече калории, отколкото ежедневно, спокойно.
* Индивидуални разлики: Фактори като вашето тегло, възраст и ниво на фитнес ще повлияят на това колко калории изгаряте.
* Специфична игра и трудност: Различните игри на рок групата и нивата на трудност ще изискват различни нива на усилия.
Въпреки това, ето някаква обща информация:
* рок групата може да бъде добра тренировка: Тя включва физическо натоварване, координация и сърдечно -съдова активност, особено при по -високи нива на трудност.
* Подобно на други кардио дейности: Обикновено можете да очаквате да изгорите подобен брой калории, както бихте извършвали други дейности като танци, аеробика или спорт в зависимост от интензивността.
За да получите груба оценка:
* Помислете за сърдечната си честота: Ако работите с добра пот и сърдечната честота е повишена, вероятно изгаряте прилично количество калории.
* Вижте калорични проследяващи: Някои фитнес проследяващи могат да оценят изгоряните калории въз основа на нивото на вашата активност и продължителността. Можете да опитате да използвате такава по време на вашата рок група.
Не забравяйте: Най -добрият начин да получите по -точна оценка е да се консултирате с фитнес професионалист или да използвате калориен тракер, специално създаден за вашата дейност.