2. Клекнете, докато бедрата ви са успоредни на земята.
3. Наведете се напред, така че гърдите ви да са над коленете.
4. Дръжте гърба си изправен, плъзнете краката си настрани, докато застанат право зад вас.
5. Изправете се, като държите краката си събрани.
6. Повторете стъпки 2-5.