Сглобяване на Marcy Power Booster:
1. Разопаковайте и проверете :Внимателно разопаковайте опаковката, като се уверите, че всички части са налични и в добро състояние.
2. Прикрепете стойката :Свържете стойката към долната част на усилвателя, като поставите двата щифта на стойката в отворите на усилвателя.
3. Затегнете болтовете :Използвайте предоставените болтове и шайби, за да затегнете здраво стойката към усилвателя.
4. Прикрепете седалката :Поставете възглавницата на седалката върху рамката на седалката и я закрепете с предоставените болтове и шайби.
5. Прикрепете педали :Свържете педалите към съответните рамена на лоста и ги закрепете с предоставените винтове.
6. Прикрепете настройките на седалката и облегалката :Монтирайте компонентите за регулиране на седалката към седалката и компонентите за регулиране на облегалката към облегалката. Затегнете здраво болтовете.
7. Добавяне на съпротивителни ленти :Завъртете съпротивителните ленти около съответните точки на закрепване на усилвателя и регулирайте опъна по желание.
Използване на Marcy Power Booster:
1. Поставете Power Booster :Разположете усилвателя на мощността на стабилно и удобно място.
2. Регулирайте седалката :Регулирайте седалката на височина, която позволява на краката ви да се изпънат напълно по време на въртене на педалите.
3. Регулирайте облегалката :Регулирайте облегалката до удобен за гърба ви ъгъл.
4. Започнете да въртите педалите :Започнете да въртите педалите плавно, като увеличавате скоростта си по желание.
5. Използвайте съпротивителни ленти :Ако желаете, задръжте лентите за съпротивление, за да добавите съпротивление и да увеличите интензивността на тренировката си.
6. Поддържайте правилна форма :Дръжте гърба си изправен, сърцевината ангажирана и ръцете близо до тялото по време на упражнението.
7. Настройте интензитета :Променете скоростта на въртене на педалите, напрежението на съпротивителната лента и продължителността на упражнението, за да предизвикате различни мускулни групи и нива на фитнес.
8. Безопасността на първо място :Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да започнете каквато и да е тренировъчна програма, особено ако имате някакви медицински проблеми. Спрете незабавно упражненията, ако почувствате дискомфорт или болка.
9. Поддръжка :Редовно проверявайте Marcy Power Booster за разхлабени болтове или износване. Не го използвайте, ако е повреден.
Забележка :Вижте ръководството за потребителя, включено в Marcy Power Booster, за по-подробни инструкции за сглобяване и употреба. Ако имате някакви въпроси, свържете се с поддръжката на клиенти на Marcy за съдействие.