Силата е движение, което се научава от определени покемони, а не способност, която треньорът може да научи. Можете да получите Силата HM (Hidden Machine) от турист по пътя към Ecruteak City, след като победите Bugsy във фитнеса на Azalea Town. След това можете да научите движението на силата на съвместим покемон, което ви позволява да избутвате камъни от пътя си.
Лидерите във фитнеса, с които се биете, не ви учат на никакви движения или способности. Те просто са там, за да тестват вашите умения.