* В ход: Сталоун бяга до 5 мили на ден , включително спринтове нагоре и интервални тренировки.
* Вдигане на тежести: Той се фокусира върху сложни упражнения като клекове, мъртва тяга и преси от пейка, използвайки големи тежести за малко повторения.
* Бокс: Тренирал е с различни треньори по бокс , включително Тони Бъртън който играе Дюк във филмите за Роки.
* Диета: Сталоун спазва стриктна диета, като премахва повечето въглехидрати и се фокусира върху протеини и зеленчуци.
Важно е да се отбележи, че тренировъчният режим на Сталоун е много интензивен и не се препоръчва за всеки. Той също имаше силна лична мотивация да влезе във форма за ролята на Роки Балбоа, което го накара да разшири границите си.
Въпреки че Сталоун не е имал конкретен един треньор за филма той работи с множество хора, за да постигне целите си. Той беше решен да трансформира физиката си и да демонстрира мощен, по-слаб Роки Балбоа.