1. Запазете спокойствие и не изпадайте в паника. Важно е да останете спокойни и хладнокръвни, за да можете да мислите ясно и да вземате рационални решения.
2. Документирайте дейността. Записвайте всички странни събития, включително дати, часове и подробности за случилото се. Това ще ви помогне да идентифицирате всякакви модели или тенденции.
3. Говорете със семейството или приятелите си. Кажете им какво преживявате и вижте дали те са имали подобни преживявания. Те могат да предложат подкрепа и съвет.
4. Потърсете професионална помощ. Ако дейността ви причинява дистрес или ако се чувствате застрашени, добра идея е да потърсите професионална помощ. Терапевт или съветник може да ви помогне да се справите със стреса и да разработите стратегии за справяне с дейността.
5. Помислете за паранормално разследване. Ако сте любопитни за източника на дейността, може да помислите за наемане на паранормален изследовател. Те могат да ви помогнат да идентифицирате причината за активността и да дадат препоръки как да се справите с нея.