книги за самопомощ може да се окаже чудесен заместител или добавка към скъпи терапия или консултиране сесии . Управление Anger е трудна тема, така че ще трябва малко опит в работата с този въпрос, преди да ви напиша ръководство за него. Инструкции
1 <р> Използвайте предговора на книгата, за да покаже на читателя как нейният живот ще се промени към по-добро веднъж гнева си е под контрол . Изградете си самочувствие , като цитира няколко примера за хора, които успешно са работили през гняв проблеми, но да стане ясно, че тя трябва да се ангажира , за да извлечете максимума от вашите книги за самопомощ .
<Бразилски> 2 <р> помогне на читателя да идентифицира най-големия си гняв тригери . Определете както вътрешни, така и външни събития , като емоционални източници или неконтролируеми неща като задръствания.
3 <р> Покажете на читателя как да се направи списък на проявите на нейните проблеми с гнева . Тези знаци могат да варират от общо раздразнителност и стрес на физическо насилие и пасивно - агресивно поведение .
4 <р> Focus на различните промени в начина на живот , които могат да помагат да се контролира гнева на човек. Включи съвети за релаксация и методи за решаване на проблеми . Посвещавам цял раздел на вашата книга за самопомощ за подобряване комуникацията за дома, свободното време и живота в офиса .
5 <р> Пишете за няколко различни начини, които читателят може да променят начина, по който той мисли . Този тип на когнитивно преструктуриране помага да се контролира вътрешните гняв тригери, но се нуждае от ясен метод да бъде ефективна . Започнете с прости съвети , като рязане на ругатни от речника му , и след това да работят до по-сложни техники , включително и как той може да промени възприятието си на околната среда.
6 <р> Разгледайте различните възможности за публикуване на вашия управление на гнева книги за самопомощ . Освен ако вече имате връзка с фирма публикация , очакваме това да бъде един дълъг и доста труден процес. Потърсете начини да публикуват и продават книгите си онлайн .