Arts >> Изкуства >  >> Денс >> уроци по танци

Можеш ли да ме научиш как да танцувам като Сиара?

Основни танцови движения Ciera:

1. Две стъпки :Стъпете надясно с десния крак и прехвърлете тежестта върху десния крак. Стъпете наляво с левия крак и прехвърлете тежестта върху левия крак. Повторете стъпките.

2. Ciera Wave :Стъпете надясно с десния крак, замахвайки двете си ръце над главата надясно. Стъпете наляво с левия крак, замахвайки двете си ръце над главата наляво. Стъпете заедно и леко приклекнете, докато повдигате двете си ръце.

3. Докосване на пръстите на краката :Стъпете надясно с десния крак и докоснете лявата си ръка десния пищял. След това стъпете наляво с левия крак и докоснете дясната ръка до левия пищял.

4. Хип-хоп груув :Стъпете напред с десния крак, след това пресечете тялото с левия крак, завъртайки бедрото навън. Пристъпете отново напред с десния крак и кръстосайте тялото с левия крак, завъртайки бедрата навън наляво. Повторете от другата страна.

5. Преобръщане на тялото :Стъпете наляво с левия крак и поставете дясната ръка на лицето си, като завъртите торса наляво. Стъпете надясно с десния крак и поставете лявата ръка към лицето си, обръщайки торса надясно. Повторете, докато бавно търкаляте бедрата.

6. Ciera Shimmy :Стъпете надясно с десния крак и преместете тежестта на тялото към левия крак, разклатете тялото надясно. Стъпете наляво с левия крак и преместете тежестта на тялото наляво, плъзнете тялото наляво. Повторете.

Ходове на Ciera от средно ниво :

1. Ciera Pop and Lock :Стъпете напред с десния крак, повдигайки коляното нагоре. Завъртете долния крак надясно, след което го щракнете обратно на място. Наведете се леко наляво, докато завъртате дясното коляно нагоре, след което щракнете десния крак обратно на пода. Поставете ръката си на лицето си, след това завъртете ръцете над главата си, докато изскачате, събирайки краката заедно, докато скачате с повдигнати нагоре ръце.

2. Ciera Slide/ Shuffle :Стъпете надясно с десния крак и плъзнете левия крак зад десния крак. Разбъркайте левия крак обратно до десния. Стъпете наляво с левия крак и плъзнете десния крак наляво. Разместете десния крак назад, за да срещнете левия крак.

3. Ciera Bounce :Стъпете напред с десния крак и след това назад, подскачайки върху топките на краката си, докато премествате тежестта напред и назад. Пристъпете напред с левия крак и отскочете назад по същия начин. Повторете стъпките, подскачайки напред и назад.

Ciera Moves за напреднали:

1. Ciera Jump Turn :Стъпка отпред с десния крак, скачане и завъртане на 180 градуса надясно, приземяване на десния крак. Отстъпете назад с левия крак и се завъртете на 180 градуса с ръце нагоре, приземете се с тежест върху десния крак. Повторете движенията, завъртайки се отляво надясно и отдясно наляво.

2. Ciera Kick :Стъпете напред с десния крак и изритайте левия крак пред вас. Пристъпете напред с левия крак, като ритате десния крак напред. Стъпете надясно с десния крак и назад, ритайки левия крак диагонално зад десния крак. Стъпете с десния крак напред и отново назад, ритайки левия крак диагонално зад левия крак. Повторете стъпките, ритайки краката.

уроци по танци

Съответните категории