- Танци с ниска интензивност (напр. бални танци, бавни танци): За човек от 150 паунда (68 кг), танцуващ с ниска интензивност в продължение на 10 часа, изгарянето на калории може да варира от 1200 до 1800 калории.
- Танци с умерена интензивност (напр. салса, суинг танци): За един и същ човек, танцуващ с умерена интензивност в продължение на 10 часа, изгарянето на калории може да варира от 1800 до 2700 калории.
- Танци с висока интензивност (напр. зумба, хип-хоп танци): За един и същи човек, танцуващ с висока интензивност в продължение на 10 часа, изгарянето на калории може да варира от 2700 до 3600 калории.
Отново, тези диапазони са приблизителни и могат да варират в зависимост от индивидуалните различия. За да получите по-точна оценка на вашето изгаряне на калории по време на танци, можете да използвате фитнес тракер или да се обърнете към конкретни насоки от реномирани източници, които вземат предвид вашите лични фактори и вида танци, с които се занимавате.