Стъпка 1:Подготвителна позиция
- Застанете с крака на ширината на раменете и ръце отпуснати отстрани.
- Свийте леко коленете си и дръжте гърба изправен.
- Преместете тежестта си към топките на краката си.
Стъпка 2:Основна стъпка
- Пристъпете напред с десния си крак, сгъвайки коляното си, докато го правите.
- Дръжте левия си крак изправен и го завъртете напред, кръстосвайки го над десния крак.
- Сега краката ви трябва да са кръстосани, с левия крак пред десния.
- Преместете тежестта си на десния крак и изпънете левия крак.
Стъпка 3:Повторете
- Пристъпете напред с левия си крак, сгъвайки коляното си, докато го правите.
- Завъртете десния си крак напред, като го кръстосвате над левия крак.
- Преместете тежестта си върху левия крак и изпънете десния крак.
- Продължете да редувате да пристъпвате напред с десния и левия крак, да кръстосвате противоположния крак и да премествате тежестта си от крак на крак.
Стъпка 4:Добавяне на ритъм
- Докато изпълнявате основната стъпка, добавете ритъм, като сгъвате и изправяте коленете си в такт с музиката.
- Можете също така да добавите движения на ръцете, като люлеене на ръцете си от едната страна на другата или повдигането им над главата.
- Продължавайте да танцувате, добавяйки своята интерпретация и стил към основните стъпки.
Съвети:
- Практикувайте основната стъпка, докато се почувствате комфортно с координацията на работата на краката и преместването на тежестта.
- Започнете бавно и постепенно увеличавайте скоростта си, докато ставате по-уверени в танца.
- Sua често се танцува в група, така че можете да координирате с другите, за да създадете по-оживено изпълнение.
- Обърнете внимание на ударните инструменти и ритъма на музиката, за да подобрите танца си.
- Не забравяйте, че народните танци са предназначени да бъдат радостни и изразителни, така че добавете своята индивидуалност и се насладете на танца.