африкански танци е фитнес активност и популярна игра по целия свят. Този стил на танца изгражда мускулния тонус и издръжливост , както и за много е енергичен форма на освобождаване от стреса . Африкански танци може да бъде трудно за тези нови за движенията , но има няколко , лесни начини за improve.Things ви е нужно
африкански танц DVD (опция ) bulgarian
Показване повече инструкции
<Бразилски> 1 <р> Намерете учител. Идеалният учител е търпелив , никога не е твърде груб , когато поправяне на грешки и ви насърчава да стане по-добър танцьор . Попитайте хората , които се радват африкански танц , ако те ще ви научи или познавате някой, който може. Виж за обявления от учителите , които приемат студенти във вестника , онлайн или на табла . Обадете местни танцови училища и се информира за инструктори, които вземат на частни ученици. Обадете фитнес центрове и питам, ако те предлагат африкански танц инструкция. Посещавайте различни класове и да стане редовен в един да се радвате на най-много. Купи африкански танци , ако класове не са опция, или предпочитате да се учи у дома.
2 <р> Подобряване на цялостната си фитнес . Африкански танц хореография може да включва скокове , ритници , скокове и други мощни движения, които изискват сила и ловкост . Африкански танци ще изгради тези физически качества в практикуващи с течение на времето , но е в добра форма , когато започнете африкански танци ще ви помогне да овладеят движи с повече лекота и по-малко болка . Опитайте гимнастика за изграждане на сила , без над - сграда мускули и йога или някаква друга форма на дълбоко разтягане да спечелят гъвкавост.
3 <р> Практика африкански танци често. Играйте африканската музика и усвояване на ритмите . Почувствайте как тялото ви реагира на музиката и да следват неговия пример . Пусни чрез каквито и да било съчетания , научени от един учител , клас или DVD . Направете своя собствена хореография и го изпълни за една песен да се радвате . Включи време импровизация във вашата практика. Improv производителност е важна част от африкански танци. Експериментирайте със спонтанни движения, отдаване под наем на вашата личност и музиката, която води. Запишете си практика и преглед на записите , за да видите кои области във вашата форма или техника се нуждаят от подобрение .
4 <р> Увеличете вашата танц доверие. Африкански танц е смела форма на изкуство , което не е за смирените . Някои от движенията могат да се чувстват неудобно за тези нови за него , което води до чувство на тромавост при извършване . Обградете се с хора, които ви карат да се чувствате добре за вашата танци. Присъстват всички африкански танци изложби , можете да. Обърнете се към видео сайтове и да намерят африкански танцови клипове . Проучване изражения на лицето и енергийно ниво на танцьорите и си представете себе си , изпълняващо със същата интензивност и нагласа. Носете тази нагласа във вашата практика. Танцувай свободно и енергично следващия път, когато танцува с другите. Бъдете горди да покаже някакви движения , които сте работили трудно за овладяване .