За да изпълните пиле, започнете от пета позиция с равномерно разпределено тегло между двата крака. Леко огънете коленете си и се навийте на деми-пойнт. Докато правите това, представете си, че дърпате петите си към седалката и бутате бедрата си напред. Дръжте гърба си изправен и главата ви е високо вдигната.
Задръжте пилето за няколко секунди, след което бавно се спуснете обратно до пета позиция. Не забравяйте да поддържате сърцевината си ангажирана и движенията ви плавни.
Pilé е предизвикателно движение, което изисква много практика, за да се усъвършенства. Въпреки това, това е красиво и елегантно движение, което може да добави много интерес към вашите балетни танци.
Ето няколко съвета за извършване на перфектно пиле:
* Започнете с равномерно разпределение на тежестта между двата крака.
* Свийте леко коленете си и се навийте на деми-пойнт.
* Издърпайте петите си към седалката и натиснете бедрата напред.
* Дръжте гърба си изправен и главата ви е високо вдигната.
* Задръжте пилето за няколко секунди, след което бавно се спуснете обратно до пета позиция.
* Практикувайте пиле редовно, за да подобрите техниката си.
С практика ще можете да изпълнявате красиви пилета, които ще впечатлят вашата публика!