1. Топване : Със свити колене тропайте единия крак надолу, след това другия.
2. Скок :Пружинирайте нагоре и надолу на двата крака едновременно.
3. Заключване :Бързо преместете тежестта си от единия крак на другия, като държите долната част на тялото (стъпалата и коленете) неподвижни.
4. Плъзгане :Раздалечете краката си и отново ги съберете.