2. Скочете на десния си крак и донесете левия си крак, за да го срещнете във въздуха.
3. Докато се приземявате, скочете на левия си крак и донесете десния си крак, за да го срещнете във въздуха.
4. Продължете да подскачате напред-назад на краката си, като редувате краката при всеки подскок.
5. Докато подскачате, дръжте ръцете си отпуснати и ги размахвайте в синхрон с краката си.
6. За да добавите вкус на полка, танцът на полка добавете малко отскачане към вашия хмел.
7. Можете да танцувате полка соло или с партньор.
8. Ако танцувате с партньор, хванете се за ръце и застанете лице в лице.
9. Скочайте рамо до рамо и полка в кръг, като се редувате да водите и да следвате.
10. Забавлявайте се!