1. Техника на Марта Греъм:
- Разработена от Марта Греъм, тази техника набляга на свиването и освобождаването, използвайки торса като център на движението. Той изследва напрежението и освобождаването в тялото, за да изрази емоционалната дълбочина.
2. Лимон Техника:
- Създаден от José Limón, той се фокусира върху естествения поток и тежестта на тялото. Техниката на Лимон дава приоритет на използването на дишане, падане и възстановяване, както и обоснован подход.
3. Техника Кънингам:
- Техниката на Merce Cunningham се характеризира със случайни операции и нелинейни структури. Той използва случайни елементи, за да определи поредиците от движения, предизвиквайки традиционните наративни структури.
4. Техника на Хокинс:
- Техниката, разработена от Ерик Хокинс, набляга на връзката между тялото и околната среда. Той интегрира елементи от йога и бойни изкуства, съчетавайки сила и гъвкавост.
5. Техника на освобождаване:
- Изобретено от група танцьори и хореографи, включително Мери Фулкерсън, освобождаването включва отпускане на напрежението в тялото и движение с плавност.
6. Gaga Техника:
- Създадена от Охад Нахарин, тази техника насърчава танцьорите да изследват своите индивидуални двигателни качества, наблягайки на спонтанността, импровизацията и свързвайки се с вътрешната си същност.
Използване на модерния танц:
1. Изпълнение:
Модерният танц се изпълнява на сцена, в театри и танцови студия за публика с различни размери. Той предоставя артистичен изход за хореографите и танцьорите да изразят своята креативност.
2. Терапия:
Съвременната танцова терапия използва танца и движението като терапевтичен инструмент за насърчаване на физическо, емоционално и психическо благополучие. Може да помогне на хора с травма, стрес, рехабилитация и личностно развитие.
3. Образование:
Модерните танци се преподават в танцови школи, университети и читалища като форма на изкуство и форма на физическо възпитание. Подобрява усещането за тялото, координацията и музикалността.
4. Фитнес и упражнения:
Уроците по модерни танци често се предлагат във фитнес центрове и фитнес зали като начин за подобряване на сърдечно-съдовата форма, гъвкавостта и силата. Той съчетава аеробни упражнения с артистично изразяване.
5. Културно изразяване:
Модерният танц отразява културния контекст и социалните проблеми на времето. Може да се използва като средство за социален коментар и за изследване на идентичността, историята и човешкия опит.
Като цяло модерният танц е разнообразна и динамична форма на изкуство, която обхваща широк спектър от стилове, техники и приложения. Тя позволява на танцьори, хореографи и публика да изследват нови начини за изразяване и разширяване на границите на движение.