Танцът за синхронизация обикновено включва комбинация от свободен стил и хореографски движения и е известен със своите динамични и енергични съчетания, които демонстрират гъвкавост, елегантност и цялостно артистичност. Танцовите съчетания за синхронизация включват различни ритми, темпа и изолации на тялото с акцент върху поддържането на ритъма, зададен от музиката по време на изпълнението. Този стил танц насърчава себеизразяването чрез своите плавни преходи и творчески интерпретации от танцьорите. Като цяло танцът за синхронизиране изисква сила, атлетизъм, грация и музикалност, съчетавайки различни форми на движение в естетически приятна рутина, която не се основава единствено на стриктни изисквания за синхронизиране или традиционния формат на рутинна художествена гимнастика.