Стъпка 1:Начална позиция
- Застанете с лице към партньора си, като и двамата сте обърнати леко надясно.
- Хванете се за ръце, с дясната си ръка в дясната ръка на вашия партньор и лявата си ръка в лявата ръка на вашия партньор.
- Дръжте ръцете си протегнати леко пред вас.
Стъпка 2:Основна стъпка
- Започнете с левия си крак, като направите малка крачка наляво.
- Доведете десния си крак до левия.
- Направете малка крачка вдясно с десния крак.
- Доведете левия си крак до десния.
Стъпка 3:Обръщане на стъпала
- На следващия такт направете по-голяма крачка наляво с левия крак и се обърнете с лице към партньора си.
- Доведете десния си крак до левия.
- Направете по-голяма крачка надясно с десния крак и се обърнете с лице към партньора си.
- Доведете левия си крак до десния.
Стъпка 4:Движения на ръцете
- По време на стъпките на завъртане, люлеете ръцете си от едната страна на другата, следвайки посоката на вашите завои.
- Повдигнете ръцете си над главата си, когато се обръщате към партньора си и ги спускайте надолу, когато се обръщате от него.
Стъпка 5:Повторете и обърнете
- Повторете стъпки от 2 до 4, като се движите последователно наляво и надясно.
- След няколко повторения обърнете посоката на стъпките на завъртане, като се обърнете с лицето настрани от партньора си при левия завой и към партньора си при десния завой.
Стъпка 6:Флиртуващи движения
- Добавете малко флиртуващи движения, като поклащате бедрата и раменете си и закачливо въртите партньора си.
- Осъществете зрителен контакт с партньора си и се усмихнете, за да подобрите игривата и романтична атмосфера на танца.
Стъпка 7:Крайна позиция
- Завършете танца, като се обърнете към партньора си и спрете грациозно, със събрани крака и спуснати надолу ръце.
Съвети :
- Практикувайте основната стъпка и стъпките за обръщане, докато се почувствате комфортно с ритъма и работата на краката.
- Разпуснете се и се забавлявайте! Polka sa Nayon е жив и изразителен танц, така че прегърнете енергията и се насладете на игривото взаимодействие с партньора си.