Arts >> Изкуства >  >> Денс >> Модерен танц

Как се танцува полка със найон?

Polka sa Nayon е традиционен филипински народен танц, който произхожда от селските райони или „найони“ на Филипините. Това е жив и енергичен танц, характеризиращ се с бързо темпо, сложна работа на краката и флиртуващи движения. Ето основно ръководство за това как да танцувате Polka sa Nayon:

Стъпка 1:Начална позиция

- Застанете с лице към партньора си, като и двамата сте обърнати леко надясно.

- Хванете се за ръце, с дясната си ръка в дясната ръка на вашия партньор и лявата си ръка в лявата ръка на вашия партньор.

- Дръжте ръцете си протегнати леко пред вас.

Стъпка 2:Основна стъпка

- Започнете с левия си крак, като направите малка крачка наляво.

- Доведете десния си крак до левия.

- Направете малка крачка вдясно с десния крак.

- Доведете левия си крак до десния.

Стъпка 3:Обръщане на стъпала

- На следващия такт направете по-голяма крачка наляво с левия крак и се обърнете с лице към партньора си.

- Доведете десния си крак до левия.

- Направете по-голяма крачка надясно с десния крак и се обърнете с лице към партньора си.

- Доведете левия си крак до десния.

Стъпка 4:Движения на ръцете

- По време на стъпките на завъртане, люлеете ръцете си от едната страна на другата, следвайки посоката на вашите завои.

- Повдигнете ръцете си над главата си, когато се обръщате към партньора си и ги спускайте надолу, когато се обръщате от него.

Стъпка 5:Повторете и обърнете

- Повторете стъпки от 2 до 4, като се движите последователно наляво и надясно.

- След няколко повторения обърнете посоката на стъпките на завъртане, като се обърнете с лицето настрани от партньора си при левия завой и към партньора си при десния завой.

Стъпка 6:Флиртуващи движения

- Добавете малко флиртуващи движения, като поклащате бедрата и раменете си и закачливо въртите партньора си.

- Осъществете зрителен контакт с партньора си и се усмихнете, за да подобрите игривата и романтична атмосфера на танца.

Стъпка 7:Крайна позиция

- Завършете танца, като се обърнете към партньора си и спрете грациозно, със събрани крака и спуснати надолу ръце.

Съвети :

- Практикувайте основната стъпка и стъпките за обръщане, докато се почувствате комфортно с ритъма и работата на краката.

- Разпуснете се и се забавлявайте! Polka sa Nayon е жив и изразителен танц, така че прегърнете енергията и се насладете на игривото взаимодействие с партньора си.

Модерен танц

Съответните категории