Стъпка 1 :Застанете със събрани крака и ръце отстрани.
Стъпка 2 :Стъпете напред с десния крак и повдигнете ръцете нагоре, след това пристъпете назад с левия крак и спуснете ръцете.
Стъпка 3 :Пристъпете напред с левия крак и повдигнете ръцете нагоре, след това пристъпете назад с десния крак и спуснете ръцете.
Стъпка 4 :Пристъпете напред с десния крак и вдигнете ръцете нагоре, след това пристъпете напред с левия крак и вдигнете ръцете нагоре.
Стъпка 5 :Скочете напред с двата крака и пляскайте с ръце над главата си, след това се приземете на двата крака и долните ръце.
Стъпка 6 :Отстъпете назад с десния крак и долните ръце, след това стъпете назад с левия крак и долните ръце.
Стъпка 7 :Повторете стъпки 4-6, след това завършете, като скочите напред с двата крака и пляскате с ръце над главата.