Стъпка 1:Първата стъпка (Ichi-no-ashi)
* Застанете с крака на ширината на раменете и ръце отстрани.
* Пристъпете напред с десния си крак, като държите левия крак на място.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 2:Втората стъпка (Ni-no-ashi)
* Отстъпете назад с левия си крак, като държите десния крак на място.
* Преместете тежестта си върху левия си крак и леко огънете дясното коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 3:Третата стъпка (San-no-ashi)
* Стъпете надясно с десния крак, като държите левия крак на място.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 4:Четвъртата стъпка (Йон-но-аши)
* Стъпете наляво с левия крак, като държите десния крак на място.
* Преместете тежестта си върху левия си крак и леко огънете дясното коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 5:Петата стъпка (Го-но-аши)
* Пристъпете напред с десния крак и го пресечете пред левия крак.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 6:Шестата стъпка (Roku-no-ashi)
* Отстъпете назад с левия крак и го пресечете зад десния крак.
* Преместете тежестта си върху левия си крак и леко огънете дясното коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 7:Седмата стъпка (Нана-но-аши)
* Стъпете надясно с десния крак и го пресечете зад левия крак.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 8:Осмата стъпка (Хачи-но-аши)
* Стъпете наляво с левия крак и го пресечете пред десния крак.
* Преместете тежестта си върху левия си крак и леко огънете дясното коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 9:Деветата стъпка (Kyu-no-ashi)
* Пристъпете напред с десния си крак и го поставете до левия крак.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 10:Десетата стъпка (Juu-no-ashi)
* Отстъпете назад с левия крак и го поставете до десния.
* Преместете тежестта си върху левия си крак и леко огънете дясното коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 11:Единадесетата стъпка (Ju-ichi-no-ashi)
* Стъпете надясно с десния крак и го поставете пред левия крак.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 12:Дванадесетата стъпка (Ju-ni-no-ashi)
* Стъпете наляво с левия крак и го поставете зад десния.
* Преместете тежестта си върху левия си крак и леко огънете дясното коляно.
* Върнете се в изходна позиция.
Стъпка 13:Тринадесетата стъпка (Ju-san-no-ashi)
* Пристъпете напред с десния си крак и го поставете до левия крак.
* Преместете тежестта си върху десния крак и леко огънете лявото коляно.
* Скочете и повдигнете лявото си коляно до гърдите.
* Приземете се леко на краката си и се върнете в изходна позиция.
Стъпка 14:Четиринадесетата стъпка (Ju-yon-no-ashi)
* Повторете стъпка 13, но с левия крак.