Като цяло можете да очаквате да изгорите около 100-150 калории за всеки 30 минути танци с умерена интензивност. Така че, ако танцувате на една песен на Just Dance 2 в продължение на три минути, можете да очаквате да изгорите около 10-15 калории.
Разбира се, ако танцувате на повече песни или за по-дълъг период от време, ще изгорите повече калории. И ако танцувате с по-голяма интензивност, вие също ще изгорите повече калории.
Ако искате да отслабнете, танците могат да бъдат чудесен начин да го направите. Важно е обаче да запомните, че и диетата, и упражненията са важни фактори за загуба на тегло. Така че, ако искате да видите резултати, трябва да сте сигурни, че се храните здравословно и правите редовни упражнения.