Популярни танц показва като " Dancing With The Stars " и " Така че мисля, че могат да танцуват " да ни направи всички искаме да се промъкне в някои пера и лъскави обувки, които да зададете на дансинга на огън. Ако те могат да се обърнат на 250 -килограмовият защитник в бална зала суперзвезда , той не може да бъде толкова трудно , нали? Не съвсем . Състезателите на танцови спектакли , поставени в осем до десет часа работа на ден, с някои от най-добрите хореографи в света. Докато стане танцьорка звезда - качество е възможно , може да отнеме малко повече време за средния Джо да се превърне в contender.Things ви е нужно
сила и гъвкавост exercisesDance класове
Показване повече инструкции
1 <р> Бъди силен . Денс изглежда без усилие към публиката . Това е така, защото това е работа на танцьор , за да изглежда без усилие; те се плаща , за да го правят да изглежда лесно. В действителност , танц е интензивна кардио и ядро сила тренировка. Практикуването на йога и пилатес са две големи методи за изграждане на издръжливост и сила, без да се създава тялото строител насипно състояние.
2 <р> Усилване гъвкавост, за да допълнят вашия растящата мощ . Ще имате нужда от изключителна гъвкавост в прасците , бедрата и гърба , за да се постигне тази великолепна разширение звездите имат . Вижте линковете по-долу , за помощ при получаване на по-голяма гъвкавост.
3 <р> Намерете училище по танци , който се грижи за вашите нужди . Ако сте на 30 години и искам да се науча да се включи танц, се уверете, че се намери училище, което има чешма класове за възрастни. Ако сте 14 и имат страст за съвременен танц , търси студио , която е специализирана в модерен танц за тийнейджъри.
4 <р> Не се обръщай носа си нагоре по балет. Дори и да не се стремим да бъдем примабалерина , балет е в основата на повечето видове западната танц. Учебни балетни основи и терминология ще ви помогне изключително в своя танц пътуване.
5 <р> Практика , практика, практика . Учебни хореография е предизвикателство на ума. Докато тялото ви е извършване на движения , мозъкът ви е постоянно да бъде осем удара напред , да ви напомня къде да се върви напред и как да възстановите в случай, че глупак нагоре .