1. Стойка за езда (Бенг Бу Ши)
- Изправено положение с един крак напред и един крак назад
- Леко огънете предното коляно и изпънете задния крак
- Дръжте гърба си изправен и сърцевината ангажирана
- Тази стойка символизира стабилност и сила
2. Облачна ръка (Юн Шоу)
- Вдигнете едната си ръка нагоре с дланта напред
- Свийте лакътя и върнете ръката обратно към рамото
- Другата ръка остава отстрани, дланта е обърната нагоре
- Това движение представлява събиране на енергия и подготовка за действие
3. Единичен камшик (Дан Биан)
- С ръката, повдигната в позиция на облачната ръка, я протегнете напред
с разбиващо движение
- Ръката завършва с длан, обърната надолу
- Това движение представлява удряне или нападение на противника
4. Двоен камшик (Shuang Bian)
- Извършете последователно две единични движения с камшик
- Първият камшик се прави с една ръка, вторият с другата ръка
- Това движение представлява непрекъсната атака или вълна от удари
5. Оръдие над рамото (Pa Shan Pao)
- Вдигнете едната си ръка нагоре и я кръстосайте върху тялото
- Свийте лакътя и доближете юмрука до противоположното рамо
- Другата ръка се простира напред с отворена длан, обърната нагоре
- Това движение представлява защита или блокиране на атака
6. Скрита стрела (Ин Джиан)
- Застанете с един крак напред и един крак назад, подобно на конна езда
Позиция
- Повдигнете задния крак и ударете напред със свито коляно, като държите стъпалото настрани
земята
- Това движение представлява скрита атака или контраатака
7. Стъпка напред (Qian Bu)
- Направете крачка напред с единия крак, като държите коляното свито и тялото ниско
- Другият крак остава леко свит и готов за оттласкване
- Това движение символизира напредването към противника
8. Крачка назад (Hou Tui)
- Направете крачка назад с единия крак, като държите коляното свито и тялото ниско
- Другият крак остава леко свит и готов за оттласкване
- Това движение представлява отстъпление или избягване на атака
Значение:
Бендианският танц има културно и историческо значение. Включва елементи от бойни изкуства и техники за самоотбрана. Танцът подчертава координацията, ловкостта и физическата сила. Чрез своите движения танцът Бендиан прославя духа на войните и стремежа към самодисциплина и вътрешен баланс. Той също така служи като отражение на китайската култура и традиция, показвайки богатата история и художественото наследство на регионите Дзянсу и Анхуей.