Колко калории изгаряте, ако танцувате 3 часа без прекъсване?

Танците са страхотна форма на упражнения, която може да изгори значителен брой калории, в зависимост от интензивността и продължителността на дейността. Средно човек може да изгори около 350-400 калории на час танци с умерена интензивност. Така че, ако танцувате 3 часа без прекъсване, можете да очаквате да изгорите приблизително 1050-1200 калории. Въпреки това е важно да се отбележи, че действителният брой изгорени калории може да варира в зависимост от индивидуалните фактори като тегло, възраст, пол и изпълняваните специфични танцови движения.