* Танцът е добър за вас. Когато танцувате, вие ускорявате пулса си и натоварвате мускулите си. Това може да ви помогне да изгорите калории, да отслабнете и да подобрите нивото си на фитнес. Танците също са чудесен начин да подобрите баланса и гъвкавостта си.
* Танцът е социален. Когато танцувате, имате възможност да общувате с други хора. Това може да ви помогне да изградите приятелства, да се свържете с вашата общност и да се чувствате по-малко изолирани.
* Танцът е изразителен. Когато танцувате, можете да изразите себе си както физически, така и емоционално. Това може да бъде чудесен начин да се освободите от стреса, да се освободите от задръжките и да се почувствате по-уверени.
* Танцът е просто забавление! Независимо от вашата възраст или ниво на умения, има тип танц, който е подходящ за вас. Затова пуснете любимата си музика и започнете да танцувате!