1. Кумпас
- Тази стъпка е първоначалното движение на танца и задава ритъма за останалите стъпки.
- Стъпки:С нежно движение на ръката навън и надолу започнете с краката си на ширината на раменете.
- Повторете това движение напред и назад, като го координирате с ритъма на музиката.
2. Исем
- Стъпката Isem включва потупващи движения с крак по пейката или земята.
- Стъпки:Дръжте краката си събрани, докато подскачате нагоре и надолу.
- Едновременно потупвайте последователно петите и топките на краката си по повърхността.
- Поддържайте движенията си ниски и бързи.
3. Килит
- Kilit се характеризира със заключващо движение на коляното.
- Стъпки:Започнете, като застанете с разтворени крака.
- Свийте едно коляно и го заключете здраво.
- Бързо превключване към заключване на противоположното коляно.
- Повторете това заключващо движение, докато леко пружинирате тялото си нагоре и надолу.
4. Такик
- Такик стъпката включва редуващи се движения на повдигане на коленете.
- Стъпки:Започнете със събрани крака.
- Бързо повдигнете високо едното коляно, а след това другото, редувайки се.
- Дръжте движенията си резки и синхронизирани с музиката.
5. Угсад
- Тази стъпка е плъзгащо се движение, което добавя плавност към танца.
- Стъпки:Направете плъзгаща се крачка напред с единия крак и след това донесете другия крак, за да го посрещнете.
- Докато правите това, леко огънете коленете си и след това ги изправете.
- Повторете плъзгащото движение в обратна посока.
6. Хампол
- Hampog е щамповащо движение, което добавя енергия към танца.
- Стъпки:Започнете със събрани крака.
- Тупайте здраво с единия крак, а след това с другия, като ги редувате.
- Докато тропате, повдигнете леко тялото си и оставете петите ви да докоснат земята с ясен удар.
7. Люлеещи се движения
- По време на Sayaw sa Bangko се включват различни люлеещи се движения.
- Стъпки:С краката си на ширината на раменете, леко люлеете тялото си от едната страна на другата.
- Дръжте коленете си леко свити и оставете ръцете си да се движат естествено заедно с люлеенето.
8. Акробатични елементи
- Sayaw sa Bangko може да включва акробатични елементи като високи скокове и завъртания.
- Тези елементи обикновено се изпълняват от опитни танцьори и добавят елемент на вълнение и предизвикателство към танца.
Не забравяйте, че Sayaw sa Bangko е динамичен танц, който насърчава креативността и себеизразяването. Докато тези основни стъпки формират основата на танца, вариациите и импровизациите са често срещани, което прави всяко изпълнение уникално и завладяващо.