1. Разпознайте жанра:Приемете, че филмите с мацки често умишлено целят да предизвикат емоционални реакции от зрителите. Напомнете си, че тези филми може да са предназначени да ви накарат да се почувствате и е добре, ако емоциите ви бъдат развълнувани.
2. Преформулирайте гледната си точка:Вместо да разглеждате емоционалните сцени като предизвикващи тъга, опитайте се да ги оцените от различна гледна точка. Размишлявайте върху пътуванията и растежа на героите и емоционалните връзки, които те формират в историята.
3. Участвайте в самоосъзнаването:Обърнете внимание кога започвате да се чувствате претоварени от емоции. Поемете дълбоко въздух, съсредоточете се върху заобикалящата ви среда и мислено маркирайте чувствата си, без да им позволявате да ви погълнат.
4. Намерете безгрижни моменти:Повечето филми с мацки имат някои безгрижни моменти или комично облекчение. Съсредоточете се върху тези моменти, за да осигурите баланс и да облекчите напрежението, ако почувствате, че емоциите ви нарастват.
5. Пауза или направете паузи:Ако филмът стане особено емоционално зареден, не се колебайте да спрете филма на пауза или да излезете навън за почивка. Дайте си шанс да съберете мислите и емоциите си, преди да се върнете към филма.
6. Преместете се:Физически се отделете от най-емоционално интензивните сцени, като се преместите на друго място или промените позицията си на сядане.
7. Прегърнете катарзиса:Някои хора намират катарзис в плача по време на филм. Ако чувствате, че емоциите ви са завладяващи, позволете си да ги освободите по контролиран начин. Може да почувствате облекчение след това.
8. Помислете след това:След като филмът приключи, отделете малко време, за да помислите върху емоциите, които сте изпитали, и защо може да са възникнали. Това отражение може да даде представа за вашите собствени емоционални отговори и реакции към филма.
Не забравяйте, че плачът или емоционалното чувство по време на филм е естествена реакция на завладяващото разказване на истории и няма правилен или грешен начин да изпитате емоции. Тези съвети са просто предложения, които да ви помогнат да овладеете сълзите си, ако ви е трудно да гледате филми с мацки, без да сте преуморени.