Как да се подобри баланса си за Break Dancing

Много от замръзва и други ходове в почивка танци изглежда вълнуващо, но е трудно за начинаещите да се разбере колко точно се изисква физическа умения, за да изпълни тези маневри. Сила е със сигурност една голяма част от уравнението но така е баланс. Чрез подобряване на способността Ви да се балансира в различни ситуации , ти сам даде повече диапазон като танцьор . Break танци е много физическа дисциплина. За да има баланс трябва да бъде ефективна , трябва да имате много високи нива на физическа годност . Инструкции

1 <р> Практика стойки , като този ход включва много от мускулите , необходими за почивка танци баланс. Дръжте раменете си ниво с ръцете си . Ако раменете си отиват в предната част на ръцете , че не сте в балансирано подравняване. Започнете с изучаване със стена , а след това се премести в свободно стоящи стойки . Стойка на ръце лицеви опори също помагат за изграждането на ядрото и горната част на тялото сила , необходима за деликатното равновесие ходове

2 <р> Тренирайте ръцете си - . Особено предмишниците - с тежести , в допълнение към вашия танц обучение. Moves като пробождане изискват много на тегло, за да бъдат подкрепени от предмишницата и китката , толкова силни мускули са изискване за баланс.


3 <р> Работата по основен замразяване с хладно оръжие . Сложете едната си ръка по-ниска от другата, с лакътя само вътре в бедрото. Outstretch другото за баланс. Използвай главата си за повече баланс и повдигнете крака си от страната на ръката баланс. Той почива на коляното на другия крак . Поддържайте по-голямата част от теглото на ръката близо до бедрото , но се използват други точки за баланс. Практикувайте това , докато можете да поддържате перфектна стабилност в позицията .

4 <р> Практика преход в и извън основната замразяването . Работата по него до точката, където балансът става автоматично и течност. Тя не трябва да бъде трудно да се получи в замразяването и задръжте позицията .

5 <р> Вари движенията . Работата по замръзва , които ви предоставят по-малко баланс точки и ще ви постави допълнително извън равновесие . Практика преход в и от движенията от различни стъпки. Включване замръзва по време на цялата си практика към непрекъснато подобряване на вашия баланс.