Практикуването основни балетни движения е полезна за артистите-изпълнители , които се интересуват в изопачаване . Основни балетни движения също са полезни за много видове изпълнители , защото балет е в основата на всички други танцови форми . Две основни балетни движения полезни за изопачаване изпълнители са хайката и развиват . Инструкции
Posse
1 <р> Застани в първата позиция.
2 <р> Повдигнете десния крак нагоре , докосва пръстите на краката до коляното си . Дясното коляно ще бъде изправена директно към дясната си страна , образувайки буквата " P " с краката си . Спрете, когато дясното коляно е толкова висока, колкото дясната си бедро.
3 <р> Balance в хайка за толкова дълго, колкото можете.
4 <р> долния десен крак до първа позиция .
5 <р> Повторете стъпки 2 и 3 с левия си крак .
6 <р> Поставете левия си крак назад в първа позиция.
<Бразилски> развиват
7 <р> започне в първата позиция.
8 <р> Повдигнете десния крак на хайка , както е описано в раздел 1 , Стъпка 2
9 <р> Издърпайте десния си крак и да си коляно по-близо до тялото си , колкото можете.
10 <р> Разширете крака си от коляното постепенно, докато кракът ти е напълно протегнати с вашия палец на крака сочи към тавана.
11 <р> Задръжте развиват толкова дълго, колкото е възможно.
12 <р> долния десен крак назад към хайка чрез обръщане на предложенията в стъпки от 3 до 5 .
13 <р> Поставете десния си крак назад в първата позиция и след това да извършите хайка , използвайки левия си крак .