Страх от отрицателна оценка: Една от основните причини за сценична треска е страхът да не бъдете оценени или съдени от публиката. Това може да включва притеснения относно допускане на грешки, разглеждане като некомпетентни или неадекватни или неотговаряне на очакванията.
Непознаване и липса на увереност: Изпълнението на сцената може да бъде много непозната и предизвикателна ситуация, особено за тези, които имат ограничен опит с публично говорене или изпълнение. Липсата на увереност в нечии способности, умения или материал може да допринесе за чувство на тревожност и сценична треска.
Повишено самосъзнание: Да бъдеш на сцена често включва повишено самоосъзнаване, при което хората са напълно наясно със собствените си действия, мисли и физически усещания. Това може да доведе до повишена тревожност и трудности да останете спокойни и фокусирани.
Физически симптоми: Сценичната треска може да се прояви чрез различни физически симптоми, като ускорен пулс, изпотяване, мускулно напрежение, сухота в устата и треперене на ръцете. Тези физически реакции могат допълнително да допринесат за безпокойството и да затруднят ефективното изпълнение.
Предишни негативни преживявания: Хората, които са имали предишен негативен опит с публично говорене или представяне, могат да развият повишен страх от тези ситуации в бъдеще. Тези негативни преживявания могат да засилят чувството на безпокойство и да направят по-трудно преодоляването на сценичния страх.
Липса на подготовка: Недостатъчната подготовка също може да допринесе за сценична треска, тъй като хората може да се почувстват по-малко уверени и по-тревожни, ако не се чувстват достатъчно подготвени за представянето си.
Социална тревожност или интровертност: Хората със социална тревожност или интровертни тенденции може да са по-склонни да изпитват сценична треска, тъй като тези черти включват склонност да се чувстват неудобно или претоварени в социални ситуации, включително тези, включващи публично говорене.
Перфекционизъм: Индивидите с перфекционистични тенденции могат да поставят изключително високи стандарти за себе си, което ги прави по-податливи на сценична треска и страх да не направят грешки или да не бъдат достатъчно добри.
Важно е да се отбележи, че сценичната треска е нормална и често срещана реакция и може да се управлява чрез различни техники и стратегии, включително техники за релаксация, практика и търсене на професионална помощ, ако е необходимо.