10 съвета за справяне с Stage Fright

сценична треска е много често сред хората, които са нови за изправяне пред тълпата , както и за професионалисти, които говорят за големи групи на регулярна основа. Колкото повече се притеснявате и да мисля за сценична треска толкова по-лошо може да стане . Обезвреди сценична треска , преди да започне с малко на планиране и подготовка. Яжте здравословна храна

<р> Вие не искате да се яде твърде близо до времето, когато ще бъде на сцената , а вие не искате да си гладен и припадна през цялото време сте там . Една здравословна , добре балансирана храна, която включва пълнозърнест и източник на протеин един час преди да отидете на сцената ще доставя енергията, тялото ви се нуждае , за да се даде страхотна реч или производителност. Избягвайте да пиете алкохол , кофеин и сладки лакомства , които може да направи вашата кръвна захар шип и си увеличение тревожност.


Изготвя материалите

<р> Ако се изнася реч , уверете се, разбирам напълно вашата тема . Знаеш ли на въпросите, които могат да влязат в дискусия и запишете отговорите ви ще дадат на тези въпроси .