Лингстад е роден в Bjørkåsen, Ballangen, Норвегия, от майка норвежка и баща германец. Родителите й се разделят, когато е малка, и тя е отгледана от майка си в Торшала, Швеция. Тя започва да пее в ранна възраст и свири в различни местни групи, преди да се присъедини към ABBA през 1972 г.
Като член на ABBA, Lyngstad пее водещи и бек вокали на много от най-големите хитове на групата, включително "Dancing Queen", "Mamma Mia" и "The Winner Takes It All". Тя също е написала или съавтор на няколко песни на ABBA, включително "Fernando" и "I Have A Dream".
АББА се разпадна през 1982 г. и Лингстад направи успешна солова кариера. Тя издава няколко солови албума, включително "Something's Going On" (1982) и "Shine" (1984). Тя също си сътрудничи с други артисти, включително Фил Колинс и Елтън Джон.
През 1992 г. Лингстад се жени за принц Хайнрих Руцо Ройс от Плауен, немски благородник. Двамата живеят заедно в Швейцария до смъртта му през 1999 г. В момента Лингстад живее в Лондон, Англия.
Lyngstad е активен в екологични каузи от 1980 г. Тя е посланик на добра воля за Програмата на ООН за околната среда (UNEP) и е работила с различни организации за насърчаване на опазването на околната среда. Тя също е привърженик на правата на животните и се е обявила против жестокостта към тях.
През 2015 г. Lyngstad беше въведен в Залата на славата на рокендрола като член на ABBA. Тя продължава да се изявява от време на време и все още се смята за една от най-успешните и влиятелни певици в света.