Ето идеята зад тази техника:
1. Когато хвърлите топката назад със скорост, равна на скоростта на бягане, тя първоначално се движи назад спрямо вас.
2. Докато топката се движи назад, вие продължавате да бягате напред. Това означава, че разстоянието между вас и топката се увеличава.
3. В резултат на гравитацията топката започва да пада надолу и изпитва ускорение поради гравитацията.
4. Докато топката пада надолу, вие продължавате да бягате напред, като допълнително увеличавате разстоянието между вас и топката.
5. В крайна сметка движението на топката надолу поради гравитацията ще преодолее предимството на разстоянието, което сте спечелили, като бягате напред, и топката ще започне да се спуска и да се движи напред спрямо вас.
6. Ако поддържате скоростта и посоката си, в крайна сметка ще достигнете точка, в която топката се движи напред със същата скорост, с която бягате. В този момент можете да протегнете ръката си назад и да хванете топката, без да се налага да спирате или забавяте.
Тази техника може да не е лесна в началото и може да отнеме известна практика, за да определите правилното време и скорост. Но с повторение и практика трябва да сте в състояние постоянно да хващате топката, докато бягате с постоянна скорост.