Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете да се смеете, ако се чувствате претоварени от него:
* Разсейвайте се: Опитайте се да се съсредоточите върху нещо съвсем друго. Това може да е проста задача като броене назад от 100 или нещо по-ангажиращо като четене на книга или игра на игра.
* Поемете дълбоко въздух: Това може да ви помогне да успокоите тялото и ума си.
* Помислете за нещо сериозно: Опитайте се да си припомните тъжен или сериозен спомен.
* Ощипете се: Малко болка понякога може да помогне да се прекъсне цикълът на смях.
* Напуснете ситуацията: Ако е възможно, отстранете се от ситуацията, която ви кара да се смеете.
Важна забележка: Ако се смеете неконтролируемо и това ви причинява дистрес, важно е да се консултирате с медицински специалист. Възможно е да има основно медицинско състояние, което трябва да бъде решено.