* Всеки е различен: Някои хора са естествено по-експресивни, докато други са по-сдържани. Няма универсален подход към смеха.
* Смехът не е единственият начин за изразяване на радост: Можете да се чувствате щастливи, доволни или развеселени, без да се смеете. Някои хора могат да покажат тези емоции чрез усмивки, топлота или дори тихо задоволство.
* Добре е да бъдете интроспективен: Някои хора намират хумора за по-малко привлекателен или предпочитат по-изтънчени форми на забавление. Това не означава, че са нещастни или им липсва чувство за хумор.
* Смехът не винаги е подходящ: Има ситуации, в които смехът може да се счита за неуважение или неуместно, като например по време на мрачно събитие или когато някой е в беда.
Има обаче някои неща, които трябва да имате предвид:
* Смехът може да е полезен за вас: Доказано е, че смехът има множество ползи за физическото и психическото здраве, включително намаляване на стреса, подобрено настроение и подсилен имунитет.
* Може да укрепи взаимоотношенията: Споделеният смях може да създаде усещане за връзка и интимност с другите.
* Може да ви помогне да се справите с трудни ситуации: Смехът може да бъде здравословен начин за справяне с трудни емоции и намиране на хумор в трудни ситуации.
Изводът: Не се насилвайте да се смеете, ако не ви се струва естествено. Вместо това проучете други начини да изразите радост и да намерите забавление по свой начин. Ако сте загрижени за липсата на смях, винаги е добра идея да говорите с лекар или терапевт, за да изключите всякакви основни проблеми.