* Древна Гърция и Рим: Най-ранните известни фитнес зали датират от древна Гърция и Рим, където са били използвани за физическо обучение и упражнения. Тези фитнес зали обикновено се намират в обществени бани и се използват както от мъже, така и от жени.
* Средновековие: През Средновековието фитнес залите изчезват от употреба, тъй като физическата активност се свързва с насилие.
* Ренесанс: Фитнес залите започнаха да се появяват отново по време на Ренесанса, когато хората започнаха да проявяват нов интерес към физическата форма. Тези фитнес зали често са били частни и са били използвани от богатите и висшите класи.
19-ти век: През 19-ти век се наблюдава бум в популярността на фитнес залите, когато хората започват да осъзнават значението на упражненията за здравето и благополучието. Това се дължи отчасти на нарастването на индустриализацията, което доведе до по-заседнал начин на живот. Фитнес залите се превърнаха в начин хората да получат физическата активност, от която се нуждаят, за да останат здрави.
20-ти век: През 20-ти век фитнес залите стават още по-популярни, тъй като започват да предлагат по-голямо разнообразие от услуги и оборудване. Това се дължи отчасти на възхода на фитнес движението, което доведе до по-голямо осъзнаване на важността на упражненията. Фитнес залите също станаха по-достъпни, което ги направи по-достъпни за по-широк кръг от хора.
21-ви век: През 21 век фитнес залите продължават да бъдат популярни, тъй като предлагат удобен и ефективен начин за хората да се упражняват. Фитнес залите предлагат и социален аспект, тъй като осигуряват място за среща на хората и общуване с другите.