* Определете моменти на сила и устойчивост: Дори при трудни обстоятелства хората често проявяват моменти на смелост, находчивост или предизвикателство. Тези „А“ предоставят доказателство, че доминиращата история не е цялата истина.
* Предизвикателство Ограничаване на вярванията: Като се съсредоточат върху тези „А“, клиентите могат да започнат да поставят под въпрос историите, които си разказват за техните ограничения и неспособността си да се променят.
* Разработете алтернативни разкази: Чрез преразглеждане на своя опит и признаване на тези „а“ клиентите могат да започнат да конструират нови, по-упълномощаващи разкази, които отразяват техните истински възможности и силни страни.
Примери за "А" в разказващата терапия:
* Време, че сте действали смело срещу страха си.
* момент, когато успешно преодоляхте предизвикателство.
* екземпляр, в който сте получили подкрепа от други.
* Време, че се почувствахте горд от себе си за нещо, което сте постигнали.
Ключови точки за „A“ S:
* Те не са непременно големи събития или драматични пробиви. Малките, на пръв поглед незначителни моменти също могат да бъдат значителни „а“.
* Те могат да бъдат намерени във всяка област на живота, от лични отношения до работа до хобита.
* Те са уникални за опита и перспективата на всеки индивид.
Като се съсредоточите върху „A“, разказвателната терапия дава възможност на клиентите да::
* спечелете нова перспектива за живота си.
* Развийте усещане за агенция и контрол върху техните истории.
* Създайте по -обнадеждаващо и овластяващо бъдеще.
Като цяло „A“ са мощен инструмент в разказвателната терапия, като помагат на хората да преминат отвъд ограничаването на историите и да изградят по -пълноценен живот.