Какви са етапите на скръбта по Чандлър?

Моделът на Кюблер-Рос или петте етапа на скръбта е широко известна теория, която описва емоционалните етапи, през които хората преминават, когато изпитват загуба. Психиатърът Елизабет Кюблер-Рос за първи път представи този модел в книгата си от 1969 г. „За смъртта и умирането“. Въпреки че първоначално се фокусира върху скръбта, свързана със смъртта, теорията оттогава се прилага към различни видове загуби, като развод, загуба на работа или всяка значителна промяна, която може да доведе до емоционален стрес.

Моделът на Кюблер-Рос очертава пет различни етапа на скръб:

1. Отказ: Това е началният етап, в който хората могат да откажат да приемат реалността на загубата и да се държат така, сякаш не се е случила.

2. Гняв: След първоначалния шок може да възникнат гняв и негодувание, често насочени към себе си, към другите или дори към неодушевени предмети.

3. Договаряне: На този етап хората могат да се опитат да сключат сделки или сделки, за да променят или избегнат загубата. Това е опит за упражняване на известен контрол над ситуацията и често се води от чувство за вина.

4. Депресия: Този етап включва чувства на тъга, празнота и отчаяние. Индивидите могат да се оттеглят от социалните взаимодействия и да изпитат дълбоко чувство на загуба и скръб.

5. Приемане: Последният етап се характеризира с усещане за мир, разбиране и примиряване със загубата. Това не означава да забравите или изтриете спомена за загубата, а по-скоро да намерите начини да продължите напред и да се адаптирате към новата реалност.

Важно е да се отбележи, че не всеки преживява всичките пет етапа и редът на тези етапи може да варира. Скръбта е сложен процес и хората могат да изпитат различни емоции или етапи по различно време. Освен това продължителността на всеки етап може да варира от човек на човек.