Как да стигнем Curves Както Салма Хайек

От Салма Хайек първо се появи на сцената в филми като " Десперадо " и " След залеза " нейните сластни извивки са вдъхновени завист и възхищение в други жени. Въпреки, че Салма не следва определена диета или упражнения план , за да получите закръглени си фигура , вие ще трябва да се сложи в някои упорита работа. Инструкции

1 <р> Направете коремните упражнения, за да направите вашия поглед на гърдата по-пълна и perkier като Салма . Използвайте лицеви опори , бенч преси и гира Flys да се насочите гръдните мускули. A лицева опора сутиен , подплатен сутиен или корсет може да ви помогне да създадете илюзията за извивки.

2 <р> Работа си дупето . Заоблени glutes Салма Хайек се смятат за един от най-добрите си активи. Клякам , мъртви асансьори, и напади няколко движения за насочване на мускулите на glute и подпомагане на създаването на добре тонизирана атрактивен дупето .


3 <р> Поемете програма за обучение , която подчертава силова тренировка и гъвкавост . Като дете, Салма е завършен гимнастик и нейните тонизирана ръцете, краката и стомаха са резултат от години на обучение . Виж за възрастни гимнастически програми във вашия район .

4 <р> Насладете се на храната. Салма е заявил, че тя не прави диета , вместо да се съсредоточи върху управлението на порции и се яде хранително балансирана храна . Салма е използвал програмата " Diet Designs " доставка до дома , създадена от диетолог Carrie Wiatt да получите здрави гурме ястия (Виж ресурси).