- Подобрената сърдечно-съдова издръжливост увеличава снабдяването на тялото с кислород, повишава капацитета на белите дробове и поддържа дишането, което води до по-дълги, по-контролирани фрази и по-добра цялостна издръжливост по време на изпълнения.
2. Мускулна сила и гъвкавост :
- Редовните упражнения, които наблягат на тренировките за сила и гъвкавост, могат да повлияят положително на свиренето на флейта по няколко начина:
- По-силните коремни мускули позволяват по-добър контрол на дишането и подкрепа.
- По-силните пръсти подобряват сръчността и сръчността в техниката на флейта.
- Добрата стойка, улеснена от здравината на сърцевината, подобрява цялостния комфорт при игра и дишането.
3. Психическа годност :
- Участието в дейности като йога, медитация или техники за релаксация подобряват концентрацията, вниманието и умствения фокус, всичко това от решаващо значение за предоставянето на ефективни музикални изпълнения.
4. Диета и хидратация :
- Богатите на хранителни вещества диети гарантират, че музикантите имат енергията и хранителните вещества, от които се нуждаят за физически натоварващи изпълнения.
- Правилната хидратация поддържа амбушюра здрав и предотвратява изсушаването, като подобрява цялостното качество на звука.
5. Сън :
- Адекватният сън осигурява физическа и умствена енергия, насърчава по-бързото възстановяване от репетиции и представления и укрепва умствената яснота, всичко необходимо за оптимална способност за изпълнение.
Добрите здравословни навици създават основата за физическото благополучие на музиканта и поддържат цялостното музикално изразяване и резултати от изпълнението.