" . Кръг " В езика санскрит , Мандала средства Тя се отнася до символи и цветове , съставени или боядисани в кръгова рамка. Мандали представляват процес на себеизразяване чрез въображението , че помага в лично и духовно израстване и трансформация , за да помогнете да се види какво се случва в сърцето и душата на човека. Те се използват , за да помогне останат свързани с вътрешната същност . Mandala изкуство е играл голяма роля в продължение на векове в будистки и хиндуистки вярвания. Мандали могат да бъдат създадени от почти всяка среда , от моливи и хартия, за да цветни sand.Things ви е нужно
Хартия за чертане , 14 - от -17- инча
Pencil
Пастели , цветни моливи или маркери <Бразилски> Голям чиния
Показване повече инструкции
1 <р> Седнете на тихо и спокойно място . Премахнете разсейвате като радиото и телевизията. Softly играят класически или нова епоха музика CD, ако е необходимо , за да обединят ума си до състояние на релаксация.
2 <р> Затворете очи и дъх нормално и естествено за пет до 15 минути , по желание , за да помогне спокоен и центъра на ума.
3 <р> Сложи голяма чиния с главата надолу върху парче от 14 - от -17- инчов хартия за рисуване . Трейс около табелата на вечеря , с помощта на молив.
4 <р> Fill кръга върху хартията с каквото форми, цветове , завъртулки и линии се чувстват като на вас. Няма правила за това какво е правилно или погрешно.
5 <р> Draw спонтанно , подобно на драскането , което позволява на дясната си мозък да тече свободно , не позволява на левия мозък да критикува или съди това, което се случва на хартия . Например, ако се чувствате като рисуване лилава крава под оранжева луна , да го направя . Тъй като рисунката е символична , рисуване животно , например, като кръг с четири крака, бастуни, линия за историята и две заострени уши е наред.
6 <р> Спри изготвянето след 30 минути игра . Ако се чувстват принудени да продължат рисунка, позволете си да го направят.
7 <р> Дата попълнения мандала . Поставете го на място, където можете да го видите за кратко време всеки ден. Оставете го да обясни и да ви се разкрие малко повече с всяко гледане.
8 <р> Писане на вашите мисли и наблюдения в полето районите около чертежа като мисли идват при вас относно това, символите , цветовете и взаимодействащи елементи могат да означават .