Как да пукам пръст, който пука?

Пукането на пръста ви е начин за освобождаване на налягането, което се е натрупало в ставата, когато не пукате пръста си, това може да причини болка и дразнене, които могат да се влошат с времето.

Можете да ударите пръст, който пука, като следвате тези стъпки:

1. Дръжте ставата на пръста, която изскача в ръката ви.

2.Внимателно дръпнете пръста, така че да е изпънат далеч от дланта ви

3. Използвайте другата си ръка, за да натиснете ставата в обратна посока.

4. Задръжте тази позиция за няколко секунди, докато чуете пукане и почувствате освобождаването на ставата

5. Повторете този процес, ако е необходимо, докато фугата спре да пука. **

Ето някои допълнителни съвети за щракване на пръста ви:

* Бъдете нежни, когато дърпате и натискате пръста си.

* Ако ви боли, спрете веднага.

* Не троскайте пръста си твърде често.

* Това може да повреди ставата

Ако изпитвате хронична болка или подуване на пръста си, посетете лекар.