Music е чудесна техника за релаксация по себе си, но това е още по-добре , когато заедно с друга релаксираща дейност. Ще откриете, че вашите грижи и напрежения са изчезнали в нито един момент , когато се свързвате с някоя от следните дейности с добра , релаксираща саундтрак.
Просто дишай . Дишането бавно през носа и издишване през устата е чудесен начин да се успокои сърцето и ума в същото време - . Дори още повече, че когато слушате някои релаксираща музика
Седнете или лежеше в комфортна позиция . Вие не искате да се движи и се гърчеше и се опитвах да се удобно , когато се опитват да се отпуснете. Вместо това , се уверете, че сте направили удобно място предварително.
Вземете една баня. Къпането е една от най- релаксиращи дейности , особено когато става дума мехурчета или хидромасажна вана . Включете някои от любимата ви музика за релаксация , легнете по гръб и да се насладите накисване във водата.
Медитация . За тези, които редовно медитират , няма нищо по-добро от релаксираща музика . Това наистина може да помогне за изчистване на ума, облекчаване на стреса на ден и да ви помогне да се отпуснете.
Драйв. За някои , шофиране е релаксираща дейност. Комбинирайте това със слушане на музика, а някои от тях са буквално в опасност от заспиване зад волана . :
Видове музика
Music варира от култура до култура и какво точно представлява релаксиращ музика варира по същия начин . Все пак, има някои стилове като видовете музика , споменати по-долу , които обикновено се съгласуват като релаксираща въпреки собствената си култура.
New възраст е бързо наваксване на като фаворит сред тези, които се радват на медитация. Терминът новата епоха обхваща голямо разнообразие от музикални стилове. Използва се за управление на стреса , релаксация, медитация и йога , има изобилие от приложения за нова епоха музика. Enya , Тулку , Тери Олдфийлд и Wendy Carlos всички те могат да бъдат класифицирани в новата възрастова категория.
Въпреки, че Селтик музика всъщност се състои от няколко различни и различни жанрове на музиката и в Западна Европа , има много групи, които са класифицирани като Селтик . По-важното е че има много хора, които да намерят своя музика фаворит за релаксация. Манус McGuire , Old Blind Кучета, Liz Carroll и Wolfstone са някои от артистите, които изпълняват Селтик музика.
World музика се използва като общ термин за класифициране на всяка музика, която е "не- Western ". Тя може да бъде нещо от африкански племенни бийт на Australian диджериду - нещо, което създава настроение за релакс и има оригинален звук. Някои примери на световната музикална включват Manu Chao , Rim Бана и King Слънчев Ade и африканските Beats .