Как да сведе до минимум слуз в гласните струни

гласните струни изискват тънък слой слуз за смазване да работят най-добре. Когато тази слуз слой става прекалено дебел , той може да причини дискомфорт , неудобство или е необходимо да се прочисти гърлото си многократно . Певци, изпълнители и други, които използват своята пеене или говорене глас силно са най-засегнати от слузни проблеми в гласните струни . Има стъпки, които можете да предприемете, за да се сведе до минимум проблемът с тежка слуз за оптимално използване на гласните струни . Инструкции

1

Пийте много вода. В Университета на Тексас Health Science Center в Сан Антонио препоръчва 6 до 8 осем чаши вода всеки ден за професионалните потребители глас. Общото правило на палеца е да се пие вода, докато урината ви е бледа на цвят. Да останеш хидратирани правилно запазва слуз слой на гласните струни тънък .

2

Избягвайте кофеин и алкохол. Кофеиновите и алкохолни напитки имат дехидратиране ефект, който ограбва цялото ви тяло на влагата , включително и гласните струни , което води до удебеляване на слуз . Ограничете приема си колкото е възможно повече и да се пие повече вода, за да противодейства на ефектите на дехидратиране , когато не консумират кофеин или алкохол.


3

Използвайте овлажнител . Сухият въздух поради климатичните условия , закрит отопление и климатик изсъхва гласните струни , отново допринася за излишната слуз. Тичане овлажнител през нощта, докато спите

4

Говорете с Вашия лекар за рефлукс нарушения и лекарства - . Някои лекарства ще допринесат за проблема и някои може да я подобрим . Една възможна медицинска причина за дебели слуз в гласните струни е киселинен рефлукс - или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ) или ларингофарингиалната рефлуксна болест ( LRD ) . Отлив може да предизвика проблем слуз , дори ако не се получават киселини в стомаха , затова се консултирайте с Вашия лекар за диагностика и лечение. Някои медикаменти допринасят за излишните слуз в гласните струни чрез изсушаване на вокален тракт. Някои от тях включват антихистамини и деконгестанти , но попитайте Вашия лекар за информация и консултации за конкретни лекарства.