практика това, което ще каже или направи на сцената. Практика много. Колкото по-подготвени сте за вашето представяне или презентация , толкова по-малко изнервящ , че ще бъде. Първи на сцената естествено може да направи някои хора празен и да забрави това, което те щяха да се каже, но много практика може да се извърви дълъг път в облекчаване на времето си на сцената.
2
Облечи себе си по начин, , която ви дава увереност. Ако смятате, че изглеждаш добре , ще имате по-голяма увереност на сцената, и няма да се чувстват толкова " гол" или " изложени " пред хората .
3
Осъзнайте най-вероятно ще се правят грешки - но , че повечето хора няма да забележат . Ако хората не са много добре подкован в действие или реч , хората няма непременно да забележат , ако неуредица дума или пропуснете бележка. И ако го направите направите грешка, просто продължавай . Не позволявайте на , че сте направили грешка. Не се ядосвам или да направите пауза или да започне да се извинявам . Просто продължавай с акт.
4
Осъзнайте публиката обикновено е на ваша страна. В повечето случаи публиката искат да видят на високоговорителя /изпълнителят успее. Те не седите там държите домати , готови да ги пусне в теб при първия удобен случай . Те искат да ви аплодират , така че имайте това предвид , защото се притеснявате за реакция на публиката може значително да възпрепятства представянето си .
5
диша нормално . Звучи просто , но нервността често може да доведе до бързо дишане и бързам чрез изпълнение или реч. Опитайте се да се успокои и да се насладите на себе си най-добрият начин можете. Шансовете са, вие сте на сцената , защото това е нещо, което наистина искам да направя , като свири на китара или действа в пиеса , така че се опитайте да се отпуснете и се наслаждавайте .
6
Не забравяйте защо сте на етап на първо място . Подобно на стъпка 5 , това е важно да се помни защо се е появила на сцената , за да започнем с това . Плюс това, не забравяйте, че някой вероятно го направи възможно, за да се качат на сцената . Собственик на клуб се съгласи да резервирате вашето банда , бизнес ви помолих да направи презентация , театрален режисьор ти избра за участие в играта - някой е вярвал в уменията си и иска да види да успеете. Вместо да разглеждате това като нещо, което увеличава натиска върху вас , научете се да мислите за него като положителна - . Като нещо, което ви дава голяма степен на доверие
7
Продължи да изляза на сцената . Един от начините да получите повече от сценична треска е просто да продължим да го правим . Ще започнете да се чувствате комфортно , и вие ще започнете да се разберат техниките, които могат да използват, за да се облекчи сценична треска . Повечето изпълнители са се занимавали със сценичната треска в един или друг момент , но мнозина просто продължих на сцената, и в крайна сметка на сцената стана един вълнуващ свят за тях.