Повечето хора използват само 10 на сто до 25 на сто от техния въздух, когато говориш , и дори спортисти използват само между 25 на сто и 65 на сто от капацитета на белите дробове . Въпреки това , вятър инструмент играчи , като tubist , изискват до 95% от капацитета на белите дробове , съгласно Pilafian и Шеридън . Техниките детайла дуо в своите книги и DVD-та помагат музиканти разширяват капацитета на белите дробове и развиват контрол на дишането за максимална производителност на духови инструменти . Дихателни техники фитнеса са широко използвани от музикални училища и професионални групи и имат дори събра вниманието от медицинската общност за техните потенциални ползи за пациентите с рак и менопауза и след менопауза жени изпитват горещи вълни .
Йога Connection
Йога е холистична лечебна система , която съчетава съзнателно дишане и движение , за да се увеличи потокът от енергия, или прана , както и подобряване на практикуващия физическо, психическо и емоционално благополучие. Pilafian и Шеридън са подали редица от принципите на йога дишане , релаксация и гъвкавост на тяхната собствена система , въз основа на техните знания , че напрежението в мускулите и плитки , слабо дишане забраняващ звук и резонанс.
<Бразилски > Дихателни Упражнения
Упражнение № 1 : Поеми дълбоко , бавно дъх и се огъва ръцете и раменете си . Задръжте за 5 секунди , след това бързо да се освободи въздуха и флексия . Повторете 3-5 пъти
Упражнение № 2: . Hum с носа си ощипа да масажирате синусите в продължение на 5 секунди. . Повторете 3-5 пъти
Упражнение № 3 : Поемете дълбоко дъх , вдигнете ръцете над главата си, след това отпуснете ръцете си и да вземе един голям, силен въздишка. Нека ръцете ви виси от ваша страна. Повторете 3-5 пъти
Упражнение № 4: . Създаване на бръмчащ звук с устните си, за да масажира вътрешната си ухо в продължение на 5 секунди. Повторете 3-5 пъти .